Consejos de cocina

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Tentempié para personas activas

LICUADO: Se puede combinar en forma de licuado tres zanahorias previamente lavadas con cuatro mandarinas, obteniendo un delicioso jugo naranja muy suave y aromático.


TOSTA: Debemos dorar unos minutos unas rebanadas de pan en el grill o plancha, sobre este pan se repartirá tomate pelado y picado finamente, a su vez repartiremos en distintas franjas tiras de queso fresco, jamón curado y atún en escabeche picados en dados pequeños, sobre ellos espolvorearemos cebollino picado.


Ambas elaboraciones aportan la dosis necesaria de vitaminas, calcio, ácidos grasos omega 3 y fibra.

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